건강2 염증이란 무엇인가요? 몸속에서 벌어지는 작은 전쟁 감기 기운이 있을 때 목이 아프고 열이 나거나, 손을 다쳤을 때 그 부위가 붓고 따끔거린 경험 있으시죠?병원에 가면 종종 듣는 말이 있습니다. “염증이 있네요.”라는 말이죠.우리 몸은 매일같이 세균, 바이러스, 이물질 같은 외부 침입자들과 전쟁을 벌이고 있습니다. 이 과정을 의학적으로는 ‘면역 반응’이라 부르며, 이 반응의 중심에 있는 것이 바로 염증입니다.‘염증’이라는 말은 한자어 ‘불꽃 염(炎)’과 ‘증세 증(症)’이 합쳐진 단어로, 문자 그대로 ‘불타는 증상’을 의미합니다. 실제로 염증이 생기면 붓고 열이 나며 통증이 생기는데, 이런 현상은 마치 몸 안에서 불이 난 듯 뜨거운 반응이지요.영어 단어 'inflammation'도 라틴어 'inflammatio'에서 유래되었는데, '불이 붙은 상태'를 뜻.. 2025. 6. 1. 다이어트•피부•면역력까지! 건강 챙기는 스무디 레시피 모음 🍀 바쁜 하루, 건강을 챙기는 가장 간단한 방법 요즘처럼 하루하루가 정신없이 흘러가는 시대엔 건강을 돌보는 일이 쉽지 않습니다. 아침은 거르고, 점심은 대충 때우고, 저녁은 야식으로 마무리하는 생활이 반복되곤 하죠. 그러다 보면 피로가 쌓이고, 소화는 안 되며, 체중까지 늘어나기 쉽습니다.이럴 때 가장 간편하면서도 효과적인 건강관리법이 있습니다.바로 스무디(Smoothie)입니다.스무디는 과일, 채소, 견과류, 단백질 등을 한 컵에 담아낸 '마시는 건강 습관'입니다. 재료만 잘 조합하면 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어 바쁜 현대인에게 딱 맞는 방식입니다.🥕 왜 스무디가 건강에 좋은가요?스무디의 가장 큰 장점은 빠르고 간편하게 건강을 챙길 수 있다는 점입니다.과일과 채소에는 면역력 강화에 도움.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
