에센셜오일1 두통 없애는 법: 생활 습관과 자연 요법으로 쉽게 해결하기 두통, 참 성가신 녀석이죠. 하루 종일 머리를 짓누르는 느낌이 들면 아무 일도 하기 싫어지곤 합니다. 그런데 두통이 찾아올 때마다 진통제에 의존하는 건 좋은 방법이 아닙니다. 생활 습관을 조금만 바꿔도 두통을 줄일 수 있고, 자연 요법을 활용하면 더 건강한 방법으로 두통을 완화할 수 있습니다. 오늘은 두통을 예방하고 줄이는 데 도움이 되는 생활 습관과 자연 요법을 소개해드릴게요.1. 두통을 예방을 위한 생활 습관1) 숙면이 최고의 보약잠을 제대로 못 자면 머리가 지끈거리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 하루 7~8시간 푹 자는 것이 중요합니다. 특히 자기 전 스마트폰이나 TV를 보는 습관은 뇌를 더 각성시켜 숙면을 방해하니, 잠자기 최소 1시간 전에는 화면과 작별하는 게 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
