눈건강 #시력저하 #눈건강을위한생활습관 #블루라이트차단 #스마트폰이눈에주는영향1 스마트폰 오래 보면 시력 저하? 눈 피로 줄이는 생활 습관 스마트폰, 당신의 눈을 위협하고 있다.하루에 스마트폰을 얼마나 사용하시나요? 아침에 눈을 뜨자마자 화면을 확인하고, 출퇴근길에도 SNS를 보고, 자기 전까지 유튜브나 드라마를 시청하는 것이 일상이 된 현대인들. 하지만 그동안 우리의 눈은 조용히 손상되고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용은 눈의 피로, 안구 건조증, 시력 저하, 심한 경우 시력 손실까지 초래할 수 있습니다.최근 연구에 따르면 하루 2시간 이상 스마트폰을 사용하는 사람들은 눈 피로와 시력 저하를 경험할 확률이 높다고 합니다. 특히 블루라이트(청색광)는 망막 손상의 원인이 되며, 장기간 노출되면 황반변성 같은 심각한 질환을 유발할 수도 있습니다. 또한, 스마트폰을 가까운 거리에서 지속해서 바라보면 근시 진행 속도가 빨라지며, 눈의 조절 능력이 .. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
